こんにちは！中崎町駅徒歩3分/阪急大阪梅田駅徒歩7分のパーソナルトレーニングジムエフォートです！
年末年始やクリスマスのダイエットに向けた、初めての方限定の体験会のお知らせをいたします！
当店の初回パーソナルトレーニング体験とパーソナルトレーニング体験トライアルプラン3回の価格を組み合わせて全4回で合計17,000円で、姿勢の改善とダイエットの基礎をしっかり体験していただける体験会です！
本来、初回体験やトライアルプランはお客様のご希望に合わせてメニューを組んでいくのですが、今回はダイエットや姿勢の改善に特化してこちらである程度プログラムの内容を決めておりますので、初めての方でも安心してお楽しみいただけます！
こんなお悩みありませんか？
ダイエット+姿勢改善トレーニング体験会 全4回
目標
ご利用の目安
・週に1回のご利用で約1ヶ月間でのご利用がおすすめです！
①1回目内容 初回カウンセリング+姿勢分析
・ダイエット計画の作成(貴方の1日の消費カロリーと摂取カロリーの算出、痩せるためのカロリー計算、食事、運動方法の計画)
・初回姿勢の分析
・体験トレーニング
姿勢分析で気になった姿勢の改善エクササイズ1種類(肩こりなど肩周りのエクササイズなど)
スクワット体験
②2回目
・ダイエット計画の進捗確認、プログラムの改善(PFCバランス、タンパク質、脂質、糖質のバランスの計画)
・体験トレーニング2回目
姿勢改善トレーニング1種目(腰痛などに効く背骨のストレッチ)
ヒップアップ体験
コアトレーニング体験
デッドリフト体験(ももの裏、背中のトレーニング)、
背中トレーニング体験(ラットプルダウン)
腹筋トレーニング
③3回目
・ダイエット計画の進捗確認、プログラムの改善(食材の改善、摂取タイミングの改善など)
・体験トレーニング3回目
姿勢改善トレーニング1種目(足関節、足首、ふくらはぎのストレッチなど)
ベンチプレス体験(胸、二の腕のトレーニング)
背中トレーニング(ローイング)
TRX腹筋体験
④4回目
・ダイエット計画の１ヶ月の結果報告、今後の計画の修正
・体験トレーニング4回目
姿勢改善トレーニング1種目(股関節のストレッチなど)
プランクトレーニング体験
スクワットなどウエイトトレーニングの復習
TRX腹筋トレーニング バリエーション
ご料金
①初回体験60分 税込2,000円(年末キャンペーンで通常3,000円が1000円オフ)
②~④ 3回体験トライアルプラン45分 5,000円×3回=税込15,000円
合計17,000円(1回ごとのお支払い可能)
実績
①40代女性 2ヶ月でマイナス8kg +背中の美姿勢
②40代女性 3年で10kgのダイエットに成功 姿勢の改善
Google口コミ
40代女性
40代女性
40代女性
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12/10(火)満席
12/11(水)定休日
12/12(木)満席
12/13(金)14:00/18:00~19:00
12/14(土)15:30~17:00
12/15(日)定休日
12/16(月)11:30/14:00
以後、お問合せください。
その他、前後細かく変更可能なところもございますのでお気軽にお問い合わせください！皆様のご参加を心よりお待ちしております！
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