週に1回のハード目なウエイトトレーニングで胸、肩、腕回りを画像のように鍛えつつ筋肉量を増やし、基礎代謝を高め、夏に向けて痩せたいタイミングで食事管理と有酸素運動(テニス)を追加し、約４キロの減量に成功したお客様です！✨
腕周りや肩周りは筋肉量がしっかり増えてきており、男性らしいシルエットでとてもかっこよく仕上がっていますね！💪
お好みにもよりますが、男性はまずベンチプレスや肩周り、腕回りの筋トレで筋肉量を増やしシルエットをかっこよくしてからダイエットをするととても見た目が良く、筋肉量も増えているので代謝が高く痩せやすくなります！
トレーニングが気になっている男性の皆様も、お好みに合わせてトレーニングプログラムをえますので、ぜひお気軽にご連絡くださいね！😊皆様のご参加を楽しみにお待ちしております！
過去の男性のボディメイク例です💪✨
