大阪梅田中崎町にあるパーソナルトレーニングジムエフォートの福島です！
今日は、１レッスンで全身をトレーニングするお客様のトレーニング風景です！
慣れてきたお客様ですと、ウォーミングアップをした後に、ベンチプレス（胸）、ラットプルダウン（背中）、サイドレイズ（肩）、アームカール（腕）、アブローラー（腹筋）、スクワット（脚）と、全身トレーニングを行うことも可能です♪
週1回でも集中して行うことで、全身の筋肉量の増加とシェイプアップ効果を実感していただけています。
男性女性問わず、全身を効果的に組み込むことも可能ですので、ご相談くださいね！
動画に風景をまとめましたのでぜひご覧ください！