こんにちは！大阪市北区中崎町のパーソナルトレーニングジムエフォートの福島です！
寒すぎた日々も少し落ち着き、運動を始めやすい季節となってきました😊
少し寒いくらいの今くらいの季節が、汗をかき過ぎず、ほてった体もクールダウンされるので筋トレはしやすいですよ✨
2月のトレーニング のご予約もまだまだ受け付けておりますのでぜひお気軽にご連絡くださいね😊
ダイエット、綺麗な身体作りの為のトレーニング、筋力維持の為の日々のトレーニング、姿勢の改善などなど、なんでもお待ちしております✨
お尻の筋肉を使ってバーベルを持ち上げるトレーニング！
この方は1年でウエスト9センチ減です！
とてもきついので慣れてきたらチャレンジしてみてください🤣
60代女性、ベーシックな綺麗なスクワットで足腰の強化✨
