2023年もパーソナルトレーニングをご活用いただきありがとうございました！
老若男女問わず、様々なお客様にご利用いただけてとても嬉しくおもいます😊
60代男性 脚力の強化
深くしゃがみ過ぎると立ち上がれなくなったり、10キロのバーベルを持ったスクワットがしゃがむと立ち上がれない状況から、10キロのバーベルを担いで5回3セットを余裕で出来るくらいまで筋力を改善できました✨
使いづらくなっていた、お尻や足の指周りの筋肉を活性化し、ふらつきを予防、筋肉の感覚を向上させてから、自分の現状できる可動域の中でトレーニングを始めて行ったことがポイントとなります。
40代女性 ウエイトトレーニングでボディメイク、約半年で5キロのダイエットに成功✨
40代男性 3か月で10キロのダイエットに成功し、腹筋も割れ始めています✨
30代男性 ベンチプレス 約半年で60キロ1回→80キロ1回に向上 背中のトレーニングで背中がガッシリと広くなりました✨
30代女性 姿勢の改善トレーニングで反り腰の改善、綺麗な姿勢に✨
ダイエットのお悩みのみならず、トレーニングで改善出来そうなことであれば、まずはお気軽にご相談くださいね！
年末年始の休暇中も、LINE、メールのみお問い合わせは受け付けておりますのでご連絡くださいね😊✨
それでは良いお年をお迎えください🎍✨