ももの裏の筋肉が弱ってしまうと、ももの前との筋肉のバランスが崩れしまい、ももの前が張ってしまったり、脚のラインまで崩れしまうことがあります。

いきなりウエイトトレーニングに入ってしまう前に、一手間、スライダーを使ってこのようにハムストリングスだけに刺激を入れてあげると、これだけでもハムストリングスやお尻周りの筋肉が活性化されて、その後のウエイトトレーニングの効果が高まります！

ガンガン鍛えるだけではなく、筋肉のバランス感や、使えてない筋肉も見極めてトレーニングプログラムを作成いたします！