大阪市北区中崎町のパーソナルトレーニングジムエフォートの福島です！
12月も残り少なくなってきておりますが、まだまだご予約を承っておりますのでご連絡をお待ちしております！
空き状況は日によってバラツキがありますが、平日の朝、17時以降と土曜日が埋まりやすくお早めにご相談いただけたらと思っております。
平日の夕方以降は、金曜日の18時、19時とスムーズにご案内出来そうです。
かなり寒くなってきておりますが、この時期はダイエットはそこそこに、トレーニングで筋肉量を増やして基礎代謝を高め、来年の準備をされてる方が多いです✨
ダイエット期間(カロリー制限中)は筋肉量が増えにくいので、秋から冬にかけて筋肉をつけるのはとても効率のいいプログラムですね！
身体も暖かく過ごせますし、ぜひこの機会にトレーニングを始めてみてくださいね！
皆様のご参加を楽しみにお待ちしております😆