☀️コラヴィス コラーゲンペプチド 100g¥1080
入荷しました✨
コラーゲンは消化吸収され、アミノ酸にまで分解されるのであれば、タンパク質を摂ればいいのではないかという議論もあったみたいですが、今ではコラーゲンペプチドの濃度が上がり、そのまま肌や関節の材料として利用されると解明されています。
ですので、ただタンパク質やプロテインを摂るよりも、コラーゲンを摂取した方が、
・肌の水分量の増加
・肌の水分蒸発の抑制
・肌の弾力の増加
・目尻の皺の減少
・関節痛の緩和
が期待できます✨
また、体内でのタンパク質の利用率や、コラーゲンの利用率を高める方法として、
・ウエイトトレーニング(成長ホルモンの分泌)
・温活(ヒートショックプロテインの活性化)
・保湿、肌ケア
・材料の摂取(タンパク質やコラーゲンの摂取)
があげられます。
ヒートショックプロテインとは、細胞の損傷を防ぐためのタンパク質の一群で、損傷を受けた細胞を修復、整備する働きを持っています。
そのヒートショックプロテインを活性化すれば、肌や関節の修復が早くなったり、免疫系の細胞も活性化されるので風邪をひきにくくなったり、疲労の回復が早くなったりと欲しい効果づくめですね！
タンパク質の利用率も上がるので筋肉も付きやすいです😊
活性化する方法として、
・お風呂
40℃のお風呂で20分
41℃のお風呂で15分
42℃のお風呂で10分
・冷たいものを控える
・お白湯、生姜湯
・とにかく暖かくする
などなど、簡単なものばかりです💪(長風呂が苦手なので42℃のアツアツの10分で毎日頑張っています🤣)
寒くなる季節なので、ちょうど気をつけたいことばかりですね😊
肌の材料を摂ることと、利用率を活性化させることのダブルパンチで肌質や健康状態まで高めていきましょう✨
参考
https://www.jstage.jst.go.jp/article/koshohin/44/4/44_440408/_pdf