【2024年7月】膝回りのトレーニング
こんにちは!大阪市北区中崎町のパーソナルトレーニングジムエフォートの福島です!
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週に1回のハード目なウエイトトレーニングで胸、肩、腕回りを画像のように鍛えつつ筋
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