こんにちは！大阪市北区中崎町のパーソナルトレーニングジムエフォートです！
11月は先着2名様限定で体験トレーニング&カウンセリング60分が2,000円(税込)でお楽しみいただけます！
少し寒く感じる日も多いですが、運動を始めるにはまだまだ良い季節です！
ぜひこの機会にパーソナルトレーニングでの筋トレを始めてみてくださいね！
最近は50代以降から初めて筋トレをしてみたいとの相談が多くなっております。先月は、60代、70代、80歳のお客様までお越しいただけました。
姿勢の丸まり、筋力の低下、転倒予防、体幹の弱りなど、お悩みは様々でしたが、筋トレやストレッチで改善できる内容でしたらお任せください。
まずは体の状態のチェック、柔軟性のチェック、筋力のチェックからスタートし、そのレベルに合わせた簡単なエクササイズやストレッチから始めますので、筋トレや運動が初めての方もご安心くださいね！
下のページからシニアトレーニングについてもぜひご確認ください！
皆様のご参加を心よりお待ちしております！今月もよろしくお願いいたします。
カボチャをくり抜いてシチューを作ってみました^ ^
