大阪で50代60代以上から始める高齢者シニア向けパーソナルトレーニングも出来るジム エフォート

姿勢チェック
正しい姿勢のチェック

心身ともに健康な状態で幸せに過ごすためのパーソナルトレーニング。

これはパーソナルトレーナーとして活動してきた中で”運動で健康に動けるようになれた

つまづかなくなった

腰痛ひざ痛肩こりがマシ”というご年配のお客様のリアルな喜びの声を聴き、私がお客様のお力になれていると実感したポイントです。

もっともっと多くの方にこれらの喜びをお伝えしたいという想いが日に日に強くなるばかりです。

パーソナルトレーニングで効果を出すには?普通のジムとの違いは?

カウンセリングや体験トレーニングで出来ること

①現状のお悩みのカウンセリング

筋力の低下が気になる、長時間歩きづらくなってきた、、などなど今あるお悩みをお聞かせください。

②姿勢のチェック、筋力のチェック

猫背、巻き肩、反り腰など身体のクセのチェック、スクワットなどの動作チェックで弱ってしまっている筋肉の分析を行います。

③お悩みに対する解決策のご提案とご説明

姿勢チェックや筋力のチェックをもとに、どの筋肉が硬くなっていて、どの筋肉が弱ってしまっているかをご説明致します。

④簡単なトレーニング体験

ウォーミングアップからスクワットなどの簡単な筋トレ、クールダウンのストレッチという流れでお悩みの解決に向けたパーソナルトレーニングを体験していただきます。

⑤フィードバック

今後どのような流れでトレーニングやストレッチを行えばよいのか具体的にご自宅で出来るような宿題としてフィードバック致します。

70代男性もしっかりとバーベルを担いでスクワット
太田様
80代女性 足の指の可動域改善と筋力アップエクササイズで歩行力up
柔軟性UP

【70代女性】背骨の柔軟性の向上により、腰痛などのケガや不調の予防、姿勢の改善が出来ます。また余計な負荷が関節にたまりにくくなるので、疲労の予防にもなります。趣味の長距離のウォーキングも疲れにくくなったと効果を体感して頂けました。

デッドリフト

【80代女性】2キロのダンベルを使い、簡単なウエイトトレーニングで筋力の維持と身体のコンディションの改善に励んでおります。

デッドリフト
60代からの筋トレスタートで80kgを持てるように

ご料金

料金

まずはカウンセリング・体験からお越しください

先ずはお気軽にお話だけでも大丈夫ですので無料カウンセリングにお越しください。運動の体験をしてみたいと思ったら簡単な体験トレーニングや姿勢のチェックから承ります。その場で効果を実感できると思いますのでお楽しみください。

大阪梅田のパーソナルトレーニングジムエフォート

代表 福島康平

お問い合わせはこちら

こちらのお問い合わせフォームからお名前、ご連絡先、体験希望の方は希望日時を添えてご連絡ください。ラインでもお受けしております。