ダイエット,  トレーニング

トライアルプランで1kgのダイエットに成功

こんにちは。大阪梅田のパーソナルトレーニングジムエフォートの福島です。

今日はお越し頂いて3週間で1kgのダイエットに成功したお客様のトレーニング風景です。

 

トレーニング内容

・ウォーミングアップ

・スクワット15kg 5回5セット

・プルオーバー(画像) 5回5セット

胸、背中、二の腕を中心に鍛えるトレーニングです!

・レッグレイズ(腹筋)

 

是非、皆様もトライアルプランからお試しください。

お待ちしております。

 

福島康平

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