大阪市北区中崎町のパーソナルトレーニングジムエフォートです✨
中崎町駅からは徒歩3分、阪急大阪梅田駅からは徒歩7分とアクセス良好です！
1月の体験トレーニングキャンペーンが残り1名様となりましたので、この機会にぜひご利用くださいね😊
体験トレーニングが2,000円で受けていただけます！
今日は筋力向上やボディメイクをメインにお越しいただいているお客様です♪
筋力アップにも重きをおいており、
ルーマニアンデッドリフトは40kg×10回×3セット
ベンチプレスは20kg×10×3セットなど
女性には重たい重量もこなせるようになってきました！
以前はギックリ腰などの腰痛にも悩まされていましたが、お伝えしたストレッチで自分でうまく改善できるようになり、また、腹筋の強化で腰に負担が溜まらないように取り組んでいます！
いつもありがとうございます💪