こんにちは！大阪市北区中崎町のパーソナルトレーニングジム エフォートです！中崎町駅から徒歩3分、阪急大阪梅田駅からは徒歩10分あれば着く場所にあります！ホームページトップはこちら！
今日は30分のカジュアルプランでしっかりとマイナス6kgのダイエットに成功したお客様！
３ヶ月前のフォルム
６キロ痩せた後の現在
6kgも痩せると体のラインからフェイスラインまでほっそりと変わりますね！
お食事は気にしすぎることなく、普通の和食程度に、週に一回の30分のパーソナルトレーニングでしっかりとトレーニングしただけでこの変化です！
スクワット、デッドリフト、ベンチプレスなど、足回りや胸や背中の大きな筋肉をガツンと効率よく鍛えることでこの結果を得ることができました。
始めたての方は、通常コースでゆっくりウォーミングアップや姿勢の調整、ストレッチなどにお時間をいただくのがベストですが、慣れてきたらサクッと30分でも効率よくトレーニングできて、時間やコスト、疲労の面からもストレスが少なく楽しくトレーニングできるかなと思います！
またお気軽にご相談ください！皆様のご参加を心よりお待ちしております！