①ヒップアップ目的でご来店いただき、約1カ月でお尻が上がってきたことを実感し、体重が2キロほど落ちていたとのご報告をいただきました✨お食事は元々気をつけていたとのことでしたので、運動を足すだけで自然と引き締まってきたのは嬉しいですね😊
②肩甲骨周りのエクササイズで肩凝りの解消
肩甲骨、肩周りがすくんで上がってしまわないように、矢印の方向に寄せてくれる僧帽筋下部という筋肉に丁寧に刺激をいれていきます。
寝た状態なので動作は簡単なのですが、普段使っていないと結構キツイですよ😱
肩や肩甲骨の位置が安定し、たくさん動かすことにより血流もよくなり、コリ感が落ち着くことが多いです✨
③2カ月で4キロのダイエットに成功、ウエストはマイナス5センチ✨
もともと運動不足が凄すぎて、週一回のパーソナルトレーニングだけで食事はそんなに変えずにこれだけ痩せれたそうです🤣
④お越しいただいたときの体重からマイナス10キロ達成しました✨お食事はカロリー計算しつつ、階段昇降やウォーキングなどでコツコツと消費カロリーを足していただきながらの成果です！どのくらいのお食事で、どのくらいの消費カロリーがあれば月に2キロ落とせそうか、などの計算もいたします！
嬉しい成果報告を聞かせていただきありがとうございます！
お力になれるように頑張りますので、まずはお気軽にご相談ください😊