【期間】六か月
【体重】－3kg
【成果】
・ベストボディジャパンファイナリスト
・姿勢の改善(猫背、反り腰、腹筋の弱化、骨盤回り、足首の硬さ、ふくらはぎのハリ)
【行ったこと】
・半年程、週一回のパーソナルトレーニング
・腹筋/インナーコアトレ、ヒップアップトレーニング、背中のトレーニング中心
・ご自宅では簡単なヒップトレーニング、コアトレーニング、有酸素運動
・お食事はカロリー計算と、pfc計算を中心
数値としての結果は半年で3kgと緩やかな変動となりましたが、雰囲気が見違えるほどに変化し、表情もとても明るくなったと感じます。また、コンテストにおいてもこの綺麗な姿勢を保てているということが日々の体幹トレーニングやコンディショニングの成果を表せていると思います。
男性女性問わず、コンテストの入門に向けたトレーニングやコンディショニング、プランニングまで承っております。是非お気軽にお問い合わせください(^O^)／