こんにちは！大阪梅田中崎町のパーソナルトレーニングジムエフォートの福島です！
とても暑くなってきましたので、日中の活動は熱中症に気をつけたいですね🥵
室内での筋トレはクーラーを効かせて快適な状況でトレーニングできるかと思いますので、夏に最適だと感じます✨
私も、夏場は家の近くのジムに追加で通ったり、ウォーキングやランニングは日が落ちてからにしたりとなんとか工夫しながらトレーニングを続けています😊
夏にダイエットを始めたお客様ですと、短期間でこんなに大幅なダイエットもあります🧚✨
月に1~2キロのダイエットだとしても半年頑張れば6~10キロも落とせます！
どのくらいの摂取カロリーで、どのくらいの運動を追加したらいいのか、こちらが計算してお伝えしますのであとは実施していただくだけです🏋️✨
半袖になったりと何かと体型が気になるシーズンと思いますのでこの機会にぜひトレーニングを始めたいですね(^O^)／
7月のご予約も受付し始めていますので、お問合せフォームやLINEからお気軽にご連絡ください！
皆様のご参加をこころよりお待ちしております！
