スタイルアップ、ヒップアップを目的としたルーマニアンデッドリフトでモモの裏からお尻、背中の筋肉まで刺激を入れています✨
ダイエットからヒップアップまでオールインワンで効果的で、特にヒップアップ効果と、モモの前のハリが取れてきたと喜んでいただけました。
ずっと気になっていたと仰っていた身体の硬さをドッグアンドキャットという脊柱の動きを良くするエクササイズで一気に改善！怪我の予防になり運動のパフォーマンスがグンと上がります！ベンチプレス をメインにベストボディ ジャパン出場に向けて頑張っています。
60歳から初めて始めたウエイトトレーニングでは、重量がドンドンと伸びていき楽しくなり、最初は30kgが精一杯だったデッドリフト も今ではを90kgほどまで練習しています！年齢は関係ないということを改めて勉強させて頂きました。高重量では特に怪我予防のためにウォーミングアップを丁寧に、フォームや姿勢作りに力を入れて進めていきます。(高重量終了後はマスク着用)
私、福島康平も先輩トレーナーから知識のブラッシュアップを日々継続中です！膝のねじれ、膝の痛み、下腿の外旋、内旋に対しての改善アプローチを学びました。(撮影時のみマスク外しております)
最近のハイライトをご覧頂きありがとうございました！
4月25日から予定されている緊急事態宣言下につきましては、また要項を確認しながらになりますが営業に関し大きな変更があった場合はまた投稿致します。
体験トレーニングのお問い合わせやご質問は随時受け付けておりますのでお気軽にご連絡下さい✨
直近5月度まではあと2名様ほどご新規のお客様を受け付け可能です！
【ご新規様・始めての方向けパーソナルトレーニング体験50分】
税込3,000円
【パーソナルトレーニングトライアルプラン50分×3回】
税込15,000円(5,000円/1回)
上記二つは併用可です。お問い合わせフォーム・line・お電話でお気軽にご連絡ください。尚、代表1名で運営しております為、予約枠に限りがあり毎月のご体験/ご継続人数を3名前後と限定させていただいていることをご了承お願い致します。
パーソナルトレーニングジムエフォート
福島康平