大阪で50代60代以上から始める高齢者シニア向けパーソナルトレーニングも出来るジム エフォート
初めまして、大阪市北区中崎町にあるパーソナルトレーニングジムエフォートの福島康平と申します。2018年にオープンし、おかげさまで7年目となりました。
中崎町駅から徒歩3分、阪急大阪梅田駅から徒歩10分ほどの場所にあるパーソナルトレーニングジムです！
【2024年11月のご新規様・募集中】体験トレーニングはカウンセリング+姿勢分析+トレーニングでトータル1時間ほどを税込3000円でお楽しみいただけます！涼しくなったこの季節に姿勢を綺麗にして、トレーニングを始めてみてくださいね♪LINEやお問い合わせフォームからお申し込みをお待ちしております。
当ジムが大切にしているのは、心身ともに健康な状態で幸せに過ごすためのパーソナルトレーニング。
これはパーソナルトレーナーとして活動してきた中で”運動で健康に動けるようになれた”
”つまづかなくなった”
“腰痛ひざ痛肩こりがマシ”というご年配のお客様のリアルな喜びの声を聴き、私がお客様のお力になれていると実感したポイントです。
もっともっと多くの方にこれらの喜びをお伝えしたいという想いが日に日に強くなるばかりです。
家族に接するような優しく温かい気持ちを大切に、まずはお話を聞かせていただくことからスタートできればと考えております。
パーソナルトレーニングで効果を出すには？普通のジムとの違いは？
カウンセリングや体験トレーニングで出来ること
①現状のお悩みのカウンセリング
何をしたらいいのかわからない、筋力の低下が気になる、長時間歩きづらくなってきた、、などなど今あるお悩みを初回のカウンセリングでゆっくりお聞かせください😊✨完全個室ですので、安心してご相談いただけます。ホワイトボードを使ったカウンセリングコーナーをご用意しております。
②姿勢のチェック、筋力のチェック
人間の本来の理想の姿勢である、くるぶし→太腿の大転子→肩峰→耳の穴のラインが一直線であることをチェックしていきます。
この時、巻き肩や姿勢の丸まり、反り腰などのクセが具体的に分析できます。また、スクワットなどの動作もチェックすることにより、弱っている筋肉や硬すぎる筋肉を分析していきます。
ご希望のお客様には、姿勢分析のためのお写真を撮影し、お送りしております。
③お悩みに対する解決策のご提案とご説明
姿勢チェックや筋力のチェックをもとに、どの筋肉が硬くなっていて、どの筋肉が弱ってしまっているか、どのようなトレーニングを今後していけば良さそうかをご説明致します。
④簡単なトレーニング体験
ウォーミングアップからスクワットなどの簡単な筋トレ、クールダウンのストレッチという流れでお悩みの解決に向けたパーソナルトレーニングを体験していただきます。
⑤フィードバック
今後どのような流れでトレーニングやストレッチを行えばよいのか、具体的にご自宅で出来るような宿題としてご提案いたします。
担当トレーナー 福島康平
福島康平（フクシマコウヘイ）
平成4年9月28日生まれ 31歳 大阪府豊中市出身 0歳の息子がいます
パーソナルトレーニング指導年数9年目
指導実績/パーソナルトレーニング指導・スタジオレッスン指導（シニア健康体操教室・ストレッチ教室・ストレッチポールレッスン等）・ジュニアスイミング指導(3~13歳)
【経歴】
業界大手フィットネスクラブセントラルスポーツ芦屋店のパーソナルトレーナーを経て独立。セントラルスポーツでは社内のパーソナルトレーナー/ストレッチトレーナー（JHCA日本ホリスティックコンディショニング協会）養成講座を受講、卒業試験に合格したのちにトレーナーとして活動。また、ジムフロアのインストラクター、スタジオレッスン、ジュニアスイミングのインストラクターとしても活動。
【ビジョン/目標】
皆様が充実した毎日を過ごすための、より良く生きるための体づくりに運動指導で貢献し、ひいては、食事や睡眠の質までトータルでサポート出来るように知識や知恵の成長を常に目指すことを掲げます。お客様とその周りの人々が幸せになり、私自身も成長し、事業を発展させることにより社会貢献にもなるよう、全てがより良く進化出来るよう努めます。
【主要資格】
・JHCA日本ホリスティックコンディショニング協会パーソナルトレーナー パーソナルストレッチトレーナ養成講座卒業
・さとう式 Muscle Release Technic基礎施術師
【福島康平トレーナー実績】
ベンチプレス110kg/デッドリフト180kg/スクワット130kg
ベストボディジャパン大阪大会2015~2017出場
ベストボディジャパン大阪大会2016年ファイナリスト
【お客様実績】
ベストボディジャパン2019 神戸大会3位入賞 滋賀大会準グランプリ受賞
ペット：インコ一羽 熱帯魚
趣味：トレーニング、釣り（太刀魚、ハマチ等青物）、スパイスカレー巡り
お客様のトレーニング例
【70代女性】背骨の柔軟性の向上により、腰痛などのケガや不調の予防、姿勢の改善が出来ます。また余計な負荷が関節にたまりにくくなるので、疲労の予防にもなります。趣味の長距離のウォーキングも疲れにくくなったと効果を体感して頂けました。
【80代女性】2キロのダンベルを使い、簡単なウエイトトレーニングで筋力の維持と身体のコンディションの改善に励んでおります。
ご料金
まずはカウンセリング・体験からお越しください
先ずはお気軽にお話だけでも大丈夫ですので無料カウンセリングにお越しください。運動の体験をしてみたいと思ったら簡単な体験トレーニングや姿勢のチェックから承ります。その場で効果を実感できると思いますのでお楽しみください。
大阪梅田のパーソナルトレーニングジムエフォート
代表 福島康平
エフォート梅田中崎町店へのアクセス
〒530-0015
大阪府大阪市北区中崎西1-8-24アインズビル梅田510号室
中崎町駅④番出口より徒歩2分/阪急梅田駅茶屋町口より徒歩7分
中津や天六のお客様にもご利用頂いております
①阪急茶屋町口を出てNU茶屋町の右手を直進
②NU茶屋町の右手を直進したら御堂筋の信号を渡り、クレープ屋さんの左手を更に直進し中崎町へ。突き当りを左に曲がります。
③温泉の向かいのビルの5階です。
営業時間/平日10:00~20:00(最終受付19:00)
/土曜・祝日10:00~18:00(最終受付17:00)
定休日/水・日曜日
体験のお申し込みはこちら
こちらのお問い合わせフォームからお名前、ご連絡先、体験希望の方は希望日時を添えてご連絡ください。ラインでもお受けしております。
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