大阪で50代60代以上から始める高齢者シニア向けパーソナルトレーニングも出来るジム エフォート
初めまして、大阪市北区中崎町にあるパーソナルトレーニングジムエフォートの福島康平と申します。2018年にオープンし、おかげさまで8年目となりました。
中崎町駅から徒歩3分、阪急大阪梅田駅から徒歩10分ほどの場所にあるパーソナルトレーニングジムです！
【10月ご新規のお客様】秋の運動キャンペーン！体験トレーニング＆カウンセリング60分2,000円(税込）となります！涼しくなった今が運動を始めるチャンスです(^ ^)ぜひこの機会にお楽しみくださいね♪(10月末までのお申し込み先着2名様限定)
当ジムが大切にしているのは、心身ともに健康な状態で幸せに過ごすためのパーソナルトレーニング。
これはパーソナルトレーナーとして活動してきた中で”運動で健康に動けるようになれた”
”つまづかなくなった”
“腰痛ひざ痛肩こりがマシ”というご年配のお客様のリアルな喜びの声を聴き、私がお客様のお力になれていると実感したポイントです。
もっともっと多くの方にこれらの喜びをお伝えしたいという想いが日に日に強くなるばかりです。
家族に接するような優しく温かい気持ちを大切に、まずはお話を聞かせていただくことからスタートできればと考えております。
パーソナルトレーニングで効果を出すには？普通のジムとの違いは？
こんなお悩みはありませんか？
■将来の筋力不足が心配だけど、自分ではどんなトレーニングをしたらいいのかわからない
■自分でのトレーニングが続かないので定期的に見てほしい
■姿勢が丸まってきており、腰痛や膝痛なども気になり始めている
■足腰の筋力が衰え、しゃがむ動作が不安。段差につまずく
エフォートなら丁寧なカウンセリングと姿勢の分析で解決いたします
①現状のお悩みのカウンセリング
何をしたらいいのかわからない、筋力の低下が気になる、長時間歩きづらくなってきた、、などなど今あるお悩みを初回のカウンセリングでゆっくりお聞かせください😊✨完全個室ですので、安心してご相談いただけます。ホワイトボードを使ったカウンセリングコーナーをご用意しております。
②姿勢のチェック、筋力のチェック
人間の本来の理想の姿勢である、くるぶし→太腿の大転子→肩峰→耳の穴のラインが一直線であることをチェックしていきます。
この時、巻き肩や姿勢の丸まり、反り腰などのクセが具体的に分析できます。また、スクワットなどの動作もチェックすることにより、弱っている筋肉や硬すぎる筋肉を分析していきます。
ご希望のお客様には、姿勢分析のためのお写真を撮影し、お送りしております。
③お悩みに対する解決策のご提案とご説明
姿勢チェックや筋力のチェックをもとに、どの筋肉が硬くなっていて、どの筋肉が弱ってしまっているか、どのようなトレーニングを今後していけば良さそうかをご説明致します。
④簡単なトレーニング体験
ウォーミングアップからスクワットなどの簡単な筋トレ、クールダウンのストレッチという流れでお悩みの解決に向けたパーソナルトレーニングを体験していただきます。
⑤フィードバック
今後どのような流れでトレーニングやストレッチを行えばよいのか、具体的にご自宅で出来るような宿題としてご提案いたします。
お客様の声(Google口コミ)
担当トレーナー 福島康平
福島康平（フクシマコウヘイ）
平成4年9月28日生まれ 33歳 大阪府豊中市出身 1歳の息子がいます
パーソナルトレーニング指導年数9年目
指導実績/パーソナルトレーニング指導・スタジオレッスン指導（シニア健康体操教室・ストレッチ教室・ストレッチポールレッスン等）・ジュニアスイミング指導(3~13歳)
【経歴】
業界大手フィットネスクラブセントラルスポーツ芦屋店のパーソナルトレーナーを経て独立。セントラルスポーツでは社内のパーソナルトレーナー/ストレッチトレーナー（JHCA日本ホリスティックコンディショニング協会）養成講座を受講、卒業試験に合格したのちにトレーナーとして活動。また、ジムフロアのインストラクター、スタジオレッスン、ジュニアスイミングのインストラクターとしても活動。
【ビジョン/目標】
皆様が充実した毎日を過ごすための、より良く生きるための体づくりに運動指導で貢献し、ひいては、食事や睡眠の質までトータルでサポート出来るように知識や知恵の成長を常に目指すことを掲げます。お客様とその周りの人々が幸せになり、私自身も成長し、事業を発展させることにより社会貢献にもなるよう、全てがより良く進化出来るよう努めます。
【主要資格】
・JHCA日本ホリスティックコンディショニング協会パーソナルトレーナー パーソナルストレッチトレーナ養成講座卒業
・さとう式 Muscle Release Technic基礎施術師
【福島康平トレーナー実績】
ベンチプレス110kg/デッドリフト180kg/スクワット130kg
ベストボディジャパン大阪大会2015~2017出場
ベストボディジャパン大阪大会2016年ファイナリスト
【お客様実績】
ベストボディジャパン2019 神戸大会3位入賞 滋賀大会準グランプリ受賞
ペット：インコ一羽 熱帯魚
趣味：トレーニング、釣り（太刀魚、ハマチ等青物）、スパイスカレー巡り
お客様のトレーニング例
【70代女性】背骨の柔軟性の向上により、腰痛などのケガや不調の予防、姿勢の改善が出来ます。また余計な負荷が関節にたまりにくくなるので、疲労の予防にもなります。趣味の長距離のウォーキングも疲れにくくなったと効果を体感して頂けました。
【80代女性】2キロのダンベルを使い、簡単なウエイトトレーニングで筋力の維持と身体のコンディションの改善に励んでおります。
【60代女性ペアでのご参加】ペアでのご参加で背骨のストレッチで腰痛の改善・姿勢の改善。ペア・親子でのご参加も大歓迎です。おひとりさまは観覧なども可能ですのでお気軽にお申し付けください！
ご料金
基本料金
60歳以上のお客様は4回チケットが26,000円(6,500円/1回)となります。月に2回のご利用などもお気遣いなくご相談ください。
シニアコース(30分の短時間簡単筋トレコース)
・30分×3回12,000円(税込)
・30分×4回16,000円(税込)
おもりを使わない簡単な筋トレやストレッチをメインに進めます
よくある質問
Q.ペアでの参加は可能ですか？
最大2人同時でのレッスンが可能です。一対一で行うパーソナルトレーニングと比べると、少し個別性が下がってしまう可能性があることをご了承の上、ご参加いただけますと幸いです。また、親子でのご来店で、お一人様はご観覧なども可能ですのでまずはお気軽にご相談ください。
Q.ご料金はどのくらいになりますか？
初回体験3,000円(税込)終了後、トライアルプランという更に3回お試しいただけるプランをご用意しております。トライアルプランは15,000円(5,000円/1回)で、都度払いでも可能ですのでお気軽にご利用ください。トライアルプラン終了後は一回あたり45分6,500円(税込)、30分4,000円となります。
Q.どのくらいの頻度で通えば良いですか？
目標や状態によって様々ですが、筋力アップや筋肉量の向上を目標とした場合、週に1回程度のウエイトトレーニングを継続していただくことにより、効果が分かりやすくなります。ご自宅でも筋トレをしていただける場合や、その他自主的にジムに通われているお客様ですと、月に1~2回のご利用などもおすすめです。まずはストレスにならない範囲でお楽しみください。
Q.50代から初めての筋トレですが大丈夫ですか？筋力は増えますか？
お身体の状況に問題がない場合、60代、70代からスタートされたお客様でも、2~3ヶ月ほどのトレーニングで、バーベルを担いでスクワットができるようになるなど、筋力が成長することが大半です。まずは現状の筋力をチェックし、できる範囲のトレーニングからスタートいたしますのでお気軽にご相談ください。
まずはカウンセリング・体験からお越しください
先ずはお気軽にお話だけでも大丈夫ですので無料カウンセリングにお越しください。運動の体験をしてみたいと思ったら簡単な体験トレーニングや姿勢のチェックから承ります。その場で効果を実感できると思いますのでお楽しみください。
大阪梅田のパーソナルトレーニングジムエフォート
代表 福島康平
エフォート梅田中崎町店へのアクセス
〒530-0015
大阪府大阪市北区中崎西1-8-24アインズビル梅田510号室
中崎町駅④番出口より徒歩2分/阪急梅田駅茶屋町口より徒歩7分
中津や天六のお客様にもご利用頂いております
①阪急茶屋町口を出てNU茶屋町の右手を直進
②NU茶屋町の右手を直進したら御堂筋の信号を渡り、クレープ屋さんの左手を更に直進し中崎町へ。突き当りを左に曲がります。
③温泉の向かいのビルの5階です。
営業時間/平日10:00~20:00(最終受付19:00)
/土曜・祝日10:00~18:00(最終受付17:00)
定休日/水・日曜日
体験のお申し込みはこちら
こちらのお問い合わせフォームからお名前、ご連絡先、体験希望の方は希望日時を添えてご連絡ください。ラインでもお受けしております。
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