こんにちは！パーソナルトレーニングジムエフォートの福島です！
６月のご予約も受付初めてますので、初めてのお客様で体験トレーニングをご希望の方もお気軽にLINEやお問い合わせフォームからご連絡ください😊✨
最近の写真と、施設やトレーニングの紹介です！
①半袖の時期になってきましたので、二の腕希望のお客様が増えてきました✨
ケーブルマシンを使って二の腕の力で引っ張ってもらうようなトレーニングです！やはり、動かしているとスッキリしますよー😆
②ヒップアップトレーニング✨
ゴムバンドをつかったクラムシェルというトレーニングでお尻のトレーニング！
しっかりお尻が温まってきたらバーベルをお尻の力で持ち上げるヒップスラストという種目です！ここまでこれるとキツイですがめちゃくちゃお尻が上がってきます🤣
③背中の引き締めや、広い背中にラットプルダウンマシンです！ ジムにあったりしても、効かせ方が難しいとよく言われますので、習う価値ありですね✨
④カウンセリングコーナーはホワイトボードやカウンセリングシートなどを使って、最初のうちは沢山お悩みを聞きながら進めています！
更衣室は少し狭いですが、別室で用意しております✨奥はお手洗いです！
新しく考えてみました、40代50代以上から筋トレを始める方に向けた入門向けのプランや基本の料金表も載せてますのでご検討ください！皆様のご参加を心よりお待ちしております。
