こんにちは!大阪市北区中崎町のパーソナルトレーニングジムエフォートの福島です!
9月もスタートしましたが、ご予約はまだまだ承っておりますので、お気軽にお問い合わせフォームやLINEからご連絡くださいね(^O^)/
涼しい日もチラホラと出てきて動きやすくなるシーズンだと思います!
この機会にぜひ、トレーニングを始めてみてください(^O^)/
私も先週の日曜日がとても涼しかったので朝に6km走り、日が落ちてからは自転車で10mkほどサイクリングをしてみました!
![運動量](https://effortgym.com/wp-content/uploads/2022/09/img_0768-708x1024.jpg)
運動を頑張ると食事も整えたくなるので、アボカドサラダやチキンなど簡単でヘルシーなものをベースにしています!
![食事](https://effortgym.com/wp-content/uploads/2022/09/img_0767-1024x718.jpg)
何より、効果を楽しめることが大切で、運動をしたからスッキリした!食事管理をして体に良いものを食べたから身体が軽い!など、ちょっとした良い変化を楽しめると、次からはそれがモチベーションになるので、心地よく続けることが出来ます!
筋トレも、良い効果を体感できること間違いなしですので、体験トレーニングから是非ご利用ください!お待ちしております(^O^)/
![料金](https://effortgym.com/wp-content/uploads/2022/03/price-sp.jpg)