こんにちは！大阪市北区中崎町のパーソナルトレーニングジムエフォートの福島です！
9月もスタートしましたが、ご予約はまだまだ承っておりますので、お気軽にお問い合わせフォームやLINEからご連絡くださいね(^O^)／
涼しい日もチラホラと出てきて動きやすくなるシーズンだと思います！
この機会にぜひ、トレーニングを始めてみてください(^O^)／
私も先週の日曜日がとても涼しかったので朝に６ｋｍ走り、日が落ちてからは自転車で10mkほどサイクリングをしてみました！
運動を頑張ると食事も整えたくなるので、アボカドサラダやチキンなど簡単でヘルシーなものをベースにしています！
何より、効果を楽しめることが大切で、運動をしたからスッキリした！食事管理をして体に良いものを食べたから身体が軽い！など、ちょっとした良い変化を楽しめると、次からはそれがモチベーションになるので、心地よく続けることが出来ます！
筋トレも、良い効果を体感できること間違いなしですので、体験トレーニングから是非ご利用ください！お待ちしております(^O^)／
