【期間】 5月29→9月21日 約4か月
【体重】62.3kg→56.5kg －5.8kg
【行ったこと】
・パーソナルトレーニング週1回 身体のコンディションの調整（体の硬さ）/フォームの修正/プログラムの修正をメインに
・自身でのジム通い週3~4回
・ケトジェニックダイエット（炭水化物を1日50g程にし、たんぱく質・脂質を増やすダイエット法）
【感想】
ここまで綺麗に減量をすることは非常に大変だったかと思いますが、一般的にはハード目な内容でも難なくこなして頂けてこの結果となりました。また、ケトジェニックを取り入れることにより、減量のスピードもとても速くこのような綺麗な質感に仕上がったと感じます。