大阪梅田のパーソナルトレーニングeffort

トレーニング風景top1

effort
~目標に向かった努力~

小さな一歩 その努力の積み重ねが大きな結果を生み出します

2019年!新たな気持ち、パーソナルトレーニングで確実に結果を手にしましょう。

その場しのぎではない理想的な身体、健やかな心で長く過ごせるようオーダーメイドのトレーニングプラン・食事アドバイス・落ち着いた空間で様々な観点から全力でサポートさせていただきます。

パーソナルトレーニングジム effort
代表 福島康平

結果に近道できる理由

1、マンツーマン指導ならではの、あなたに合ったアプローチ

人それぞれに違ったライフスタイルに合った計画を作成します。
特にダイエットにおいては毎年変わる流行のダイエットや、すぐにリバウンドしてしまうような方法は避け、人それぞれに違ったライフスタイルに合った計画を作成します。

2、中崎町駅徒歩三分/阪急梅田徒歩8分で通いやすい

通いやすくて続けやすい。
落ち着いた街の雰囲気の中崎町で、完全予約制のプライベート空間でのトレーニングを。

3、経験豊富なトレーナー

運動が初めてでも大丈夫。
3歳のお子様の水泳を指導から、74歳のお客様のパーソナルトレーニング指導、スタジオレッスンまで、幅広く活動してきました。
結果を出すために大切なのはトレーナー側がそれぞれのレベルや状態にあったトレーニングをご案内できることだと感じます。

パーソナルトレーニング内容

1、ダイエット/脚痩せ

健康的な体重へコントロールするという意味でのダイエットにおいて、しっかり計画と行動ができたとき月に平均2kgほど落ちる方は多いです。
食事はたんぱく質、脂質、炭水化物の比率を考え、しっかりと食べながら運動していきます。
理にかなったダイエットは一番のリバウンド対策です。

2、ボディメイク/美脚/ヒップアップ

体重を落とすだけでなく、筋肉によりボディラインを変えていきます。
女性は特にくびれ・ヒップアップ・背中の引き締め、男性はシックスパック・厚い胸板等、理想の身体を作りこみます。

3、姿勢の改善・肩こり腰痛改善

姿勢不良による様々な不調をトレーニングによるアプローチで改善していきます。
弱っている筋肉をトレーニングし、硬い筋肉を適正にすることでバランスを整え、再発してしまわないように動作まで改善していきます。

4、健康維持・美容

これといった目標がない方も、トレーニングで得られるメリットは沢山です。
なぜだかスッキリし、生活や仕事にハリが出るとよく仰って頂けます。
日々のストレス発散にも活用してください。

毎月先着5名様限定
パーソナルトレーニングお試し体験

  1. パーソナルトレーニング&カウンセリング50分
    初回限定 税込3,000円
  2. パーソナルトレーニングトライアルパック 50分×全3回
    初回限定 税込15,000円 (5,000円/1回)

上2つは併用可能です。

https://www.effortgym.net